L’Institut Holistique Corps et Âme
4855 Boyer, Montréal (Québec)
(514) 849-1478 – directeur Christian Beaulieu
courriel
Formations de professeurs de Yoga
200 heures sur 13 fins de semaine ou sur 26 rencontres les lundis de Septembre à Juin
La formation de professeurs de Yoga est avant tout un processus de transformation intérieure. Tout au long de ce cheminement spirituel, nous intègrerons des techniques simples et efficaces qui favorisent la connaissance de soi, la souplesse et le mieux-être. Nous développerons une meilleure compréhension de la notion holistique, c’est-à-dire l’interaction entre nos pensées, notre corps, nos émotions et l’environnement. Cette perception de la réalité comme un tout unifié (Yoga veut dire unir…) nous aidera à ressentir notre appartenance à l’univers et à développer un mode de vie sain et équilibré.
La formation fera de vous un professeur de Yoga compétent, apte à enseigner dans votre propre centre, dans les centres de Yoga, dans les milieux scolaires, dans les centres de loisirs ainsi que dans les entreprises.
La formation est reconnue par la Fédération Francophone de Yoga ainsi que la Fédération Internationale de Yoga. L’Institut Holistique Corps et Âme est un établissement d’enseignement reconnu par le gouvernement du Québec.
Programme de la formation
Pranayama: respirations (yogique complète, alternée, kumbhaka, kapalabatti, ujjayi).
Hatha yoga: plus de soixante-dix asanas (postures) dans une approche favorisant l’écoute corporelle et le bien-être.
Anatomie : limites anatomiques, restrictions musculaires et squelettiques.
Méditation: samyama, vipasana, Hong Sau, tibétaine, contemplative, les racines et les trois sphères.
Svadhyaya : étude et connaissance de soi, thèmes abordés : la pensée positive, la reprogrammation, la visualisation
créatrice, la conscience holistique, le sommeil, les rêves, l’alimentation, l’intuition et le focusing.
Koshas : ensemble des couches qui recouvrent la nature véritable du soi.
Jnana Yoga: l’introspection comme outil de connaissance de soi.
Mantra: fonctions du mantra et japa mantra (répétition du mantra).
Chakras: fonctions et techniques d’harmonisation des chakras.
Mudra: gestes sacrés qui favorisent des vertus spécifiques.
Yoga-Sutras: enseignements sur les chapitres III et IV des sutras de Patanjali.
Yoga Nidra: sommeil éveillé sous forme de détentes guidées: la planète bleue, le guide, l’infiniment grand et l’infiniment
petit, la feuille blanche, la visite intérieure, l’acceptation, l’élastique, l’arbre, la baignade, l’expansion d’une
région calme et la lumière blanche.
Yoga pour enfants: quoi et comment enseigner aux enfants.
Upavasam: les bienfaits du jeûne (et des cures).
Shank Prakshalana: purification de tout le système digestif.
Gestion du stress: les rythmes intérieurs et extérieurs, le stop, la planification de l’horaire,
les objectifs, la progression et le cahier.
Techniques de détente: Schultz, Jacobson, auto-massage: réflexologie des pieds, des mains et du visage.
Techniques en mouvement: Do-in, danse des 4 directions, souffle A et mouvement ralenti.
Pédagogie :
. Comment enseigner et corriger les asanas.
• Comment suggérer des variantes plus accessibles pour les débutants.
• Comment guider une séance de relaxation.
• Comment présenter un exposé.
CHRISTIAN BEAULIEU pratique le Yoga depuis 1979. En l983, il complète la formation de professeur de Yoga au Centre le Lotus où il commence à enseigner le Yoga et la relaxation. Il a également enseigné dans les différents milieux universitaires, centres de loisirs, résidences, associations, entreprises, centres culturels et sportifs.
En 1991, il fonde l’Institut Holistique Corps et Âme, centre de formation certifié de la Fédération Francophone de Yoga. Il est également massothérapeute (suédois, polarité), membre de la Fédération Québécoise des massothérapeutes.