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Programme
de
formation
Yoga aux Ainés
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Fédération Francophone de Yoga
Organisme sans
but lucratif : No : 118846914RR0001
Secrétariat Officiel du World Wide Council
of Yoga pour les Pays Francophones
FORMATION « YOGA AUX AÎNÉS »
Formateurs :
- A Ste Hyacinthe
Francine Cauchy assistée de Raphaël ( Institut
Vidya )
Description formation de Institut
Vidya
Compétences visées par la formation complète
A l’issue de cette formation les professeurs posséderont
une connaissance approfondie des personnes âgées de 55 ans et plus,
leur permettant d’adapter la pratique des exercices en fonction
des fragilités inhérentes à cet âge.
Contenu
- Les effets du vieillissement sur les différents
systèmes
- Les pathologies spécifiques dont nous devons tenir
compte: Description- Précautions- Contre-indications.
- Modalités d’enseignement pour les aînés
- Gestion de cours aux aînés
- Projet d’intégration de ce Yoga adapté
- Pratique des exercices : sur chaise et avec supports
(Répertoire de 35 pages) et sur tapis (Répertoire de 22 pages).
Entendons-nous bien
Il ne s’agit en aucune façon de Yoga-thérapie. Nous mettons
le Yoga à la portée de personnes qui ont une autorisation médicale
et nous parlons de Yoga thérapeutique, un Yoga où l’on prend en compte
l’histoire de la personne et plus particulièrement ses fragilités : c'est,
par conséquent, un Yoga adapté.
Pour l'adapter, il nous faut d'abord préciser qui sont
ces aînés : qui sont-ils ? Des personnes entre 55 et 75 ans, des
personnes qui « ont envie de faire du Yoga » mais n’osent pas, car
ce qu’elles en connaissent leur semble au-dessus de leurs forces. Leurs
articulations sont plus ou moins fragiles, voire douloureuses, leur dos
est raide, il porte le poids de leur vie, elles ont des problèmes ici
et là.
Nous ne proposerons pas le même yoga à toutes ces personnes.
Et cela ne dépend pas de leur âge mais de leur état physique, de leurs
capacités. Ainsi distinguerons-nous en fonction des possibilités
de chacune trois niveaux différents : Yoga sur tapis, Yoga sur chaise
et avec mur et Yoga sur chaise.
Pour toutes, des précautions seront prises en considération
et il nous faut les connaître : c’est le but de cette formation.
Le programme théorique sur les différentes pathologies
sera à étudier entre les deux journées (travail d’étude). Les journées
seront surtout consacrées à la pratique.
Horaire : 9h30 à 17h30 avec pause
pour le repas.
Coût : 300 $ pour les deux journées
et les documents : Un document de cours, un document d’étude et deux
répertoires d’exercices.
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- A Montréal
: Carole Morency - Yoga tout -(514) 523-8085
Connaître
et comprendre le corps vieillissant
Quelles sont les principales maladies liées au vieillissement ?
Les limitations physiques du corps
Les aînés ne sont pas tous égaux physiquement, cerner les différentes
catégories
Les personnes à mobilité réduite
Adapter les postures classiques du yoga sur chaise et debout
Fondement pour des postures bien alignées et des classes sécuritaires
Bâtir des classes thématiques en fonction des possibilités de chaque
groupe
La pédagogie de l’enseignement
Notes de cours incluses
http://www.yogatout.com/
- info@yogatout.com
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- A Rosemont
Ahuntsic : centre Aloha 514 962 5642 - http://alohayoga.ca
Formation Yoga Régénérateur
et Yoga pour les Sages (65+), 100h
Cette magnifique formation permet de guider les gens dans des
pratiques profondes et méditatives, en étant entièrement supporté par
un traversin (yoga régénérateur). De plus, elle couvre également le yoga
pour les ainés et une grande part de notions philosophiques s’harmonisant
avec ces deux approches.
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