Programme de développement personnel et professionnel au Yoga
Le yoga est actuellement en pleine expansion. Il a besoin de professeurs dans les secteurs scolaires, de la santé, des aînés, des prisons, des handicapés, et autant de voies que vous avez d’intérêt.
L’aspect thérapeutique du yoga dans l’approche viniyoga est tout à fait indiqué pour ces multiples possibilités.
But de la formation :
• Aborder de façon claire et simple, les fondements physiques, philosophiques, psychologiques et spirituels du yoga.
• Étudier et pratiquer les diverses techniques : asanas, pranayama, mudra, relaxation et méditation.
• Aider les participants à approfondir et à développer adéquatement plusieurs aspects du yoga dans leur vie quotidienne.
• Divulguer l’enseignement d’une tradition millénaire afin que les futurs professeurs puissent bien la retransmettre dans son intégralité et ses adaptations pour l’individu du 21e siècle.
• Encourager les participants à devenir de meilleure personne sur la voie de l’intégration.
• Former des professeurs compétents, responsables et respectueux de cet enseignement.
Qui peut prendre cette formation :
• Toute personne qui pratique déjà le yoga et qui a un intérêt réel à évoluer. Il n’est pas nécessaire de vouloir enseigner. La personne doit se sentir curieuse et ouverte à installer un mode de vie sain, à perfectionner la technique du yoga et s’instruire de sa philosophie.
• Avoir une santé physique et mentale stable.
• Avoir dûment rempli le formulaire d’inscription
Durée :
Le programme contient 500 heures réparties sur 42 mois. La formation se termine par l’obtention d’un diplôme du QYM. Cette formation mène éventuellement à la reconnaissance aux associations FFY et CTY.
Programme:
1- L’étude et pratique des postures
• L’étude et bénéfices de 50 postures
• La bonne disposition des segments dans l’espace
• La prise de posture et sa progression dans le temps
• Les adaptations selon les différentes morphologies corporelles et psychologiques
• Les bienfaits physiques et psychiques des postures et les contre-indications
• Les techniques respiratoires durant les postures
• La mise en action dans sa forme dynamique et statique
• Les règles de construction de séance
• La construction de séances selon l’effet désiré ou/et la clientèle visée
2- L’étude et pratique de la philosophie
• L’enseignement de la vision du yoga, dans sa tradition
• La tradition du yoga de Nathamuni transmise par Krishnamacharya
• Le but du yoga : la libération de la souffrance et la réalisation de soi
• Les différents moyens pour affronter les épreuves de la vie
• Les fruits obtenus de la pratique
• Le mode vie dans ses huit branches
• L’étude et la récitation des textes du philosophe Patanjali, Chapitre 1 et 2
3- L’étude et pratique du pranayama
• La relation du souffle avec l’apaisement de l’esprit,
• Les différentes techniques de respiration
• Les lieux, rythme, durée, effets du pranayama
• Les méthodes de purification du corps et de l’esprit
• Les bandha et mudra
4- L’étude et pratique de la méditation
• L’utilisation de la relaxation, yoga nidra
• La pertinence de l’utilisation du yoga dans son ensemble vers la méditation- Samyama
• Introduction à différentes formes de méditation et mantra
5- L’introduction à l’ayurveda, l’anatomie et la physiologie énergétique
Éléments d’harmonisation des dosha et guna, les chaînes musculaires, chakra et nadis
6- Pédagogie
• La transmission adéquate du yoga de groupe
• Orientation pour le yoga en individuel
• L’art de la communication et de l’enseignement du yoga
• Déontologie
• Supervision à l’enseignement
• Travaux pratiques
• Atelier d’observation et de pratique
• Les pratiques comprennent asana, pranayama, samyama, chant et ce, appuyé sur la matière théorique étudiée auparavant.
• Des travaux de groupe, test d’évaluation, travail théorique et pratique à la maison, lecture, animation et correction viennent compléter l’étude en classe
8- Yoga en groupe et individuel
• Le participant doit prévoir s’inscrire à des sessions de groupe et poursuivre une démarche personnelle par quelques rencontres en yoga individuel.
La formation se termine par l’obtention d’un diplôme du QYM avec possibilité d’accréditation par la FFY et CTY à la demande de l’étudiant.
Par la suite, possibilité de post-formation de 300 heures.
Qui est l’enseignante?
Ginette Fiset est diplômée
de Étude et Transmission du Yoga – ETY.Elle enseigne le yoga suivant la lignée directe de Krischnamacharya (1888-1989) par l’entremise de son fils T.K.V.Désikachar et de M. Claude Maréchal. Elle est professeure et formatrice de professeurs, reconnue et accréditée au CTY, FFY, AVIQ.
Voir C.V. sur www.quebecyogamandiram.com