Programme  du  Centre  Padma  Yoga
 (avec  Swami  Aksharananda - 50h  - St  François  Xavier )

- Aperçu sur le Pranayama.
- Les revêtements  du Soi : le corps physique, l’enveloppe faite d’énergie, le revêtement fait  
  de mental et d’émotions, l’enveloppe de l’Intelligence, le revêtement fait de béatitude.
- Les différentes formes du Prana : absorption, assimilation, distribution, élimination,
   expression.
- Le mantra, vibration sonore subtile, forme d’énergie. Son objectif : la guérison / l’élévation
  de la conscience.
- Pranayama, chemin vers la conscience : le souffle, un lien entre sa vie et la Vie.
- Les  niveaux d’influence : se recharger en énergie.
- Comment  nous  perdons  de l’énergie.
- Jala neti : nettoyage et purification des  voies nasales.
- Kapalabhati : le souffle purifiant et ses effets sur le cerveau.
- Les rythmes respiratoires.
- Les rétentions à poumon pleins (antar kumbhaka) et à poumons vides (bahir kumbhaka).
  Précautions et contre-indications.
- Pratique de techniques de Pranayama.
     Les souffles selon leur qualité :
 .Apaisant et rafraichissant (langhana) : sheetali, seetkari, chandra bhedana, kaki   mudra
  pranayama, bhramari, anuloma ujjaya, anuloma krama.
 .Équilibrant : nadi shodhana (sans rétention), anuloma viloma.
 .Réchauffant et tonifiant (brahmana) : ujjaya, viloma ujjaya, surya  bhedana,   viloma krama,
  bhastrika.
- Prana Vidya : apprendre à diriger consciemment le Prana dans le corps   physique et
   énergétique.
-  Les bandhas.

 Dates  à  préciser
Lieu: Saint François Xavier de Brompton (séminaire résidentiel).
Coût:  Atelier: 875 $ + taxes (125 $ + taxes par  jour x 7 jours)
Hébergement et nourriture: 245 $ (35 $ par jour x  7 jours)