Swadisthana         Chakra Retour Principe de fonctionnement d' un Chakra Les Bandhas Les Respirations Quel Yoga choisir ? Le Tantra Yoga Répertoire professeurs Centres de formation Matériel professionnel Courriel

Position dans le corps : 3 – 4 po sous nombril Glandes : sexuelles –surrénales Méridiens acuponcture: Reins – Motricité Postures de Yoga : Charrue et demie-pince Fermeté Arc Pont Torsion au sol ou assis Guerrier & variantes ( reins ) Diamant couché Chat Sauterelle Variante triangle Énergie à travailler : Abandon - lâcher – prise - coopération - refus – confiance sexualité – entrepreneurship Troubles de ce chakra : perte d’ énergie – diarrhée – diabète – os – frigidité problème de vessie – endurance Techniques de respiration : abdominale – bastrika – rétention du souffle